Spinning

Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.

Beneficios del Spinning o Ciclo Indor:

Perdida de peso.
Tonificación muscular.
Mejorar fuerza.
Mejorar resistencia.

El nivel de actividad se adaptará a los participantes.

Equipamiento: Ropa cómoda (se recomienda culote de ciclismo)