Cross Training

Silueta Cr
Cross Training
El Cross Training, también conocido como entrenamiento funcional, es un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares.

 

Este tipo de entrenamiento desarrolla e incrementa la fuerza, la agilidad, la flexibilidad, la coordinación, la velocidad, la resistencia cardiovascular y la precisión, entre otras capacidades.

 

El nivel de actividad se adaptará a los participantes.

Equipamiento: Ropa cómoda y calzado deportivo.